Psicologia Positiva
O movimento intitulado Psicologia Positiva surgiu na década de 1990, a partir da iniciativa de Martin Seligman, psicólogo e professor da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, considerado o pai da Psicologia Positiva.
Esse termo, entretanto, foi criado em 1954, por Abraham Maslow, um dos principais teóricos da Psicologia Humanista. Ele formulou suas teorias de forma intuitiva e praticamente sem nenhuma evidência empírica e metodológica.
Seligman costumava indagar-se a respeito da tendência da ciência psicológica de focar seus estudos nas doenças e caracteres disfuncionais apenas, desconsiderando os aspectos positivos do desenvolvimento humano. Unido a outros pesquisadores, como Ed Diener e Mihaly Csikszentmihalyi, o professor resgatou o legado de Maslow, agora de modo científico e rigoroso, e começou a desenvolver pesquisas visando a promoção de uma mudança no foco da psicologia, passando da reparação dos aspectos ruins da vida para a construção e valorização de qualidades positivas ou virtudes.
O objetivo era ir além do alívio ao sofrimento, buscando também elevar o padrão da qualidade de vida individual e coletiva. Ou seja, além do papel de tratar psicopatias e estados psicológicos negativos, a Psicologia Positiva também teria importante contribuição a dar para o desenvolvimento pessoal dos indivíduos, comunidades e até nações inteiras.
A Psicologia Positiva poderia ser definida como a ciência que investiga o bem-estar. Os cinco pilares, tanto do bem-estar quanto da Psicologia Positiva são: felicidade (ou emoção positiva), engajamento, relacionamentos, sentido e realização.
Por meio de exercícios interativos, a Psicologia Positiva ajuda a explorar as atitudes e objetivos do indivíduo para melhorar seu bem-estar e, a partir daí, obter a realização na vida, fazendo com que a pessoa desenvolva seu potencial transformador.
O resultado desse tipo de abordagem psicológica é fazer a pessoa “florescer”, metáfora utilizada por Seligman para um estado de bem-estar, que passa a ter lugar de destaque na construção de uma vida de realização profunda.
Como chegar a autorrealização?
Autorrealização
Ajudar na realização pessoal e profissional são os objetivos do segmento chamado desenvolvimento humano, que tem um conjunto de estudos, experimentos científicos, métodos e técnicas´.
A autorrealização está no topo da Pirâmide de Maslow, psicólogo que é considerado um dos principais teóricos da Psicologia Humanista, ele nos sugere que é possível alcançá-la. Para chegar mais rápido ao topo da pirâmide é necessário, orientação, acompanhamento, de pessoas que estudaram, pesquisaram, e já vivenciaram as habilidades que se quer desenvolver, a esta técnica se dá o nome de mentoria.
O alcance da autorrealização é o impulso que nos faz girar a chave master nos requisitos claros em objetivos, metas, foco e movimento. Isso significa que o indivíduo precisa elaborar o seu desenvolvimento pessoal e profissional, aumentando o conjunto de habilidades técnicas e comportamentais.
Surgem então, perguntas desafiadoras:
Como, onde, e quando avançar em meu desenvolvimento pessoal e profissional?
O que é necessário, quais as habilidades e competências preciso desenvolver ?
Qual o caminho mais rápido para eu seguir concretizando meu desenho de vida?
Esse desenho de vida se concretiza ao seu monitoramento em busca de respostas às questões acima sugestionadas. você já estará no caminho rumo a jornada ao sucesso perene, pois a partir das resposta você consegue ter clareza das metas que precisa estabelecer para alcançar a realização do seu projeto de vida.
É o meu desejo que você tenha sucesso perene. Vamos que vamos rumo a plenitude!
Este planner foi feito para lhe ajudar a organizar sua rotina diariamente. As pessoas que obtém sucesso perene são as que planejam e monitoram suas ações no dia a dia.
Caso este planner lhe traga clareza e disposição para a realização dos seus projetos, vem dar seu feedback no nosso instagram ou facebook.